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你们(men )俩呼吸(xī )没什么问题，但是(shì )跑步的(de )姿势不(bú )对，美丽和乐乐，你们俩(liǎng )也有这(zhè )个问题。

终于可以(yǐ )休息，艾美丽(lì )和张小乐狠狠的松(sōng )了口气(qì )。

所以(yǐ )被吵醒非但(dàn )没有起(qǐ )床气，反而还(hái )浑身振奋。

对上他(tā )黑气沉(chén )沉的脸，她莫名一(yī )惊，缩了缩脖(bó )子，恨不得找个地(dì )方转进去。

渐(jiàn )渐的，天际泛出鱼(yú )白肚，操场上(shàng )也陆陆续续出现一(yī )些提前(qián )到操场(chǎng )锻炼的学生。

跑了(le )差不多(duō )十分钟(zhōng )左右，顾潇潇发现(xiàn )身后几(jǐ )人的喘(chuǎn )息声有些过，她皱(zhòu )眉跑到(dào )旁边，让陈美带跑(pǎo )。

蒋少(shǎo )勋此时(shí )气的脸(liǎn )色发黑，本(běn )身气势(shì )就吓人(rén )，他这么黑着脸，把艾美丽吓得(dé )浑身发抖。

魏如昀(yún )大老远看见几(jǐ )个女生在操场上练(liàn )习摆臂，还以(yǐ )为他看错了。

陈美(měi )早在顾(gù )潇潇下(xià )床的时候就已经醒(xǐng )了，此(cǐ )时也已(yǐ )经去了洗漱间。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要(yào )的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许多，不(bú )会那么快的消(xiāo )耗体力，明白了吗(ma )？