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现在我说一下你(nǐ )们(men )几(jǐ )个的问题，首先是美丽和(hé )乐(lè )乐。

第二种方法，是两步(bù )呼(hū )一(yī )次，两步吸一次，呼和(hé )吸(xī )按(àn )照1：1的节奏，呼吸这块天(tiān )天(tiān )和肖雪做的不错，你们两(liǎng )学(xué )着点儿。

跑远了，张小乐(lè )才(cái )担(dān )心的问：我们就这样丢下(xià )美(měi )丽会不会不太好。

把肖雪(xuě )拉(lā )过来，她拍了拍肖雪的脊(jǐ )背(bèi )：胸要挺起来，不能驼背(bèi )，上(shàng )半身稍微往前倾一点，还(hái )有(yǒu )最重要的摆臂，你们把身(shēn )体(tǐ )当做界限，摆臂的时候，手(shǒu )肘(zhǒu )的位置一定不能超过身体(tǐ )那(nà )条界线，听到了吗？

这个(gè )问(wèn )题，除了陈美，其余四人(rén )都(dōu )做(zuò )的不标准。

看来艾美丽(lì )真(zhēn )的(de )是福音，要不是她作死闹(nào )一(yī )下，估计他们跳到明天早(zǎo )上(shàng )得(dé )累死。

对上蒋少勋更黑(hēi )的(de )脸(liǎn )色，她猛地捂住胸口：教(jiāo )，教官，我不喜欢你了，你(nǐ )，你你，你千万不要乱来，我(wǒ )是(shì )不会从你的。

艾美丽被她(tā )扯(chě )的一个趋咧，嘿嘿傻笑着(zhe )：哎哟，好潇潇，我知道你(nǐ )嘴(zuǐ )硬(yìng )心软。