呼吸问(wèn )题好调节，姿势问题(tí )最难调(diào )节，她在旁边(biān )不停的(de )提醒动(dòng )作不标准的四(sì )人，然(rán )而四人都没法改过来(lái )，反而(ér )越跑越乱，连(lián )呼吸节(jiē )奏都给(gěi )忘了。
差不多(duō )过了十(shí )分钟左右，几人的手(shǒu )已经开(kāi )始酸了，跑步的时候(hòu )因为身(shēn )体在动，感觉(jiào )还没那(nà )么明显(xiǎn )。
而张天天和(hé )肖雪虽(suī )然还没开始喘，但顾(gù )潇潇发(fā )现她们跑步的方式不(bú )对。
把(bǎ )肖雪拉过来，她拍了(le )拍肖雪(xuě )的脊背：胸要(yào )挺起来(lái )，不能驼背，上半身(shēn )稍微往(wǎng )前倾一点，还(hái )有最重(chóng )要的摆(bǎi )臂，你们把身(shēn )体当做(zuò )界限，摆臂的时候，手肘的(de )位置一定不能超过身(shēn )体那条(tiáo )界线，听到了(le )吗？
只(zhī )有意识(shí )到自己肩上的(de )责任，才会慢慢改变。
乐乐(lè )更不用(yòng )说，她来军校的目的(de )就是为(wéi )了改变自己，而且本(běn )身也愿意吃苦。
次日(rì )一大早(zǎo )，起床号还没打响，顾潇潇(xiāo )已经起床了。
艾美丽(lì )绝望的(de )看着几人飞快(kuài )的背影(yǐng )，你们这几个牲口。
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