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穿好衣(yī )服跳下床，顾潇潇来到最(zuì )懒的艾美丽身边(biān )，她睡相(xiàng )及(jí )差，嘴巴呼呼(hū )的张着，上面还有晶莹的(de )液(yè )体。

见艾美丽(lì )和张小乐(lè )张(zhāng )大嘴呼气，顾(gù )潇潇皱眉跑到俩人旁边引(yǐn )导(dǎo )：闭上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

错(cuò )。顾潇潇(xiāo )打(dǎ )断她：我不过(guò )是比平时出操加快了一点(diǎn )速(sù )度，你看看你(nǐ )们，自己能(néng )感觉得到吗？是不是比平时出(chū )操的时候(hòu )吃(chī )力多了？

顾潇(xiāo )潇看着她们：首先，你们(men )跑(pǎo )步的方式不对(duì )，所以跑起(qǐ )步来，会更加(jiā )费力，还有一点，你们已(yǐ )经(jīng )习惯了平时出(chū )操时的速度(dù )，所以我不过(guò )加(jiā )快了一点，你(nǐ )们身体就(jiù )受(shòu )不了。

呼吸问(wèn )题好调节，姿势问题最难(nán )调(diào )节，她在旁边(biān )不停的提醒(xǐng )动作不标准的(de )四(sì )人，然而四人(rén )都没法改(gǎi )过(guò )来，反而越跑(pǎo )越乱，连呼吸节奏都给忘(wàng )了(le )。

她一开始就(jiù )把速度提的(de )比较快，但都(dōu )注意在她们能接受的范围(wéi )内(nèi )。

这个问题，除了陈美，其余四人都做(zuò )的(de )不标准。

瞥见(jiàn )他眉头深(shēn )深(shēn )的皱在一起，艾美丽给吓得一个机灵，爱(ài )而克制的眼神(shén )，又来了。

当军人虽然不(bú )算(suàn )肖雪的梦想，但却是她(tā )喜(xǐ )欢做的事，所(suǒ )以为了提高自己，她倒是(shì )挺(tǐng )愿意。