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我们的膈肌和周围的(de )器(qì )官，会受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施(shī )加(jiā )不(bú )必要的压力和对呼吸产(chǎn )生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方(fāng )法，会让我们跑起步来(lái )轻(qīng )松许多，不会那么快的(de )消(xiāo )耗体力，明白了吗？

终(zhōng )于(yú )可(kě )以休息，艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )狠狠的松了口气。

他饶(ráo )有(yǒu )兴致的看着她们，看来(lái )这(zhè )次让两个班的人不停比(bǐ )赛(sài )，还是有用处的，至少(shǎo )她(tā )们(men )终于知道要提升自己(jǐ )了(le )。

你自己就是个傻逼还说(shuō )别(bié )人。顾潇潇扫了她一眼(yǎn )。

看来艾美丽真的是福音(yīn )，要不是她作死闹一下，估(gū )计他们跳到明天早上得(dé )累(lèi )死(sǐ )。

一行人洗漱完毕，只(zhī )有(yǒu )艾美丽拖拖拉拉，顾潇(xiāo )潇(xiāo )扯着她的衣领就往外拖(tuō )：以后再这么慢，直接别(bié )洗(xǐ )脸刷牙了，我们可不等(děng )你(nǐ )。

居然敢强吻蒋少勋那(nà )个(gè )活(huó )阎王，还真是一波骚操(cāo )作(zuò )。