女人被老外躁得好爽免费视频7

讲解完之后，顾(gù )潇潇(xiāo )再次让陈美带(dài )着她们跑，速(sù )度依然和刚刚(gāng )一(yī )样，她继续在旁边(biān )看着她们跑。

你们跑步的方(fāng )式不对，我先给(gěi )你们(men )讲一下。

见艾(ài )美丽和张小乐(lè )张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到(dào )俩人(rén )旁边引导：闭(bì )上嘴巴，不要(yào )用嘴吸气，用鼻(bí )子吸(xī )，嘴巴呼气。

陈美没说话，张天天和肖雪(xuě )点了下头：确实(shí )，今(jīn )天好像比平时(shí )更加辛苦一些(xiē )。

艾美丽刚打(dǎ )算(suàn )趁机(jī )吸口气，顾潇(xiāo )潇严肃的声音(yīn )吓得她赶紧闭(bì )上嘴巴，乖乖的(de )用鼻(bí )子吸气。

看来(lái )艾美丽真的是(shì )福音，要不是(shì )她(tā )作死闹一下，估计(jì )他们跳到明天(tiān )早上得累死。

顾潇潇看着她们(men )：首(shǒu )先，你们跑步(bù )的方式不对，所以跑起步来(lái )，会更加费力，还有(yǒu )一点，你们已(yǐ )经习惯了平时(shí )出操时的速度(dù )，所以(yǐ )我不过加快了(le )一点，你们身(shēn )体就受不了。