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跑步(bù )的时候，呼吸很(hěn )重要，记住(zhù )，让人最舒适的(de )跑步呼吸方法，有两种，第一(yī )种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸(xī )气(qì )，并且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不(bú )能张大嘴巴(bā )吸(xī )气(qì )。

所以被吵(chǎo )醒非但没有起床(chuáng )气，反而还浑身(shēn )振奋。

没有(yǒu )女生(shēng )，男生们看(kàn )个包子都觉得眉(méi )清目秀，所以军(jun1 )校里有多少(shǎo )女生，男生们都(dōu )如数家珍，更别(bié )说还是美女级(jí )别(bié )的。

瞥见他(tā )眉头深深的皱在(zài )一起，艾美丽给(gěi )吓得一个机(jī )灵(líng )，爱而克制的(de )眼神，又来了。

一听到蒋教官这(zhè )三个字，艾(ài )美(měi )丽(lì )就想到梦里(lǐ )蒋少勋露出獠牙(yá )，阴气森森的说(shuō )要和她上床(chuáng )，搞死她的事，浑身顿时一个激(jī )灵。

艾美丽淬：跑步还有啥(shá )方式，不就是迈(mài )开腿跑吗。

蒋少(shǎo )勋开了个口，剩(shèng )下的话，悉(xī )数被堵了回去。

见艾美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼(hū )气(qì )，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气(qì )，用鼻子吸，嘴巴呼气。