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我们的膈肌和周围的器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对隔膜施加不必要的压(yā )力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们(men )跑起步来轻(qīng )松许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体(tǐ )力，明白了(le )吗？

不行(háng )。顾潇(xiāo )潇直接(jiē )拒绝：别说话，照着我说的(de )做。

跑(pǎo )远了，张小乐才担心的问：我们就(jiù )这样丢(diū )下美丽(lì )会不会不太好。

经过了快一(yī )个月的(de )训练，她以为她们就算体能不好，也不会(huì )差到哪(nǎ )里去，不至(zhì )于跑十分钟就开(kāi )始喘。

跑了差(chà )不多十分钟(zhōng )左右，顾(gù )潇潇发(fā )现身后(hòu )几人的(de )喘息声有些过，她皱(zhòu )眉跑到(dào )旁边，让陈美带跑。

蒋少勋面色突(tū )变，眉(méi )心狠狠(hěn )的跳动，再也忍不住，一把(bǎ )将她拽(zhuài )起来。

那怎么办？艾美丽担心的问(wèn )：我可(kě )不想再(zài )输给吴倩倩那傻逼了。

蒋少(shǎo )勋面色(sè )突变，眉心狠狠的(de )跳动，再也忍不(bú )住，一(yī )把将她(tā )拽起来。

魏(wèi )如昀大老(lǎo )远看见(jiàn )几个女(nǚ )生在操(cāo )场上练习摆臂，还以(yǐ )为他看(kàn )错了。