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我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器(qì )官对(duì )隔(gé )膜(mó )施(shī )加(jiā )不必(bì )要的(de )压力(lì )和对(duì )呼吸(xī )产生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握(wò )对了(le )呼吸(xī )方法(fǎ )，会(huì )让我(wǒ )们跑(pǎo )起步(bù )来轻(qīng )松许(xǔ )多，不会(huì )那么快的消耗体力，明白了吗？

看来艾美丽真的是福音，要不是她作死闹一下，估计他们跳到明天早上得累死。

他突然觉得，自己跟这么个脑残生气，真是最大的失误。

见艾美丽和(hé )张小(xiǎo )乐(lè )张(zhāng )大嘴(zuǐ )呼气(qì )，顾(gù )潇潇(xiāo )皱眉(méi )跑到(dào )俩人(rén )旁边(biān )引导(dǎo )：闭(bì )上嘴(zuǐ )巴，不要(yào )用嘴(zuǐ )吸气(qì )，用(yòng )鼻子(zǐ )吸，嘴巴(bā )呼气(qì )。

从她悠然的语气，艾美丽听出八卦多余关心。

听见她说的话，顾潇潇嘴角抽搐：你梦见啥了？