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前面带跑的人很重要，尤其(qí )是(shì )节(jiē )奏(zòu )问(wèn )题，她并没有打算和平时出早操一样，带着她们(men )慢(màn )悠(yōu )悠(yōu )的(de )跑。

错。顾潇潇打断她：我不过是比平时出操(cāo )加(jiā )快(kuài )了(le )一(yī )点速度，你看看你们，自己能感觉得到吗？是不(bú )是(shì )比(bǐ )平(píng )时(shí )出操的时候吃力多了？

那怎么办？艾美丽担心的(de )问(wèn )：我(wǒ )可不想再输给吴倩倩那傻逼了。

跑远了，张小乐(lè )才(cái )担(dān )心(xīn )的(de )问：我们就这样丢下美丽会不会不太好。

一行人(rén )洗(xǐ )漱(shù )完(wán )毕(bì )，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领(lǐng )就(jiù )往(wǎng )外(wài )拖(tuō )：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不(bú )等(děng )你(nǐ )。

我(wǒ )我我，你你你，满意了吗？睁着湿漉漉的双眼(yǎn )，她(tā )可(kě )怜(lián )兮兮的看着他。

第二种方法，是两步呼一次，两(liǎng )步(bù )吸(xī )一(yī )次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做(zuò )的(de )不(bú )错(cuò )，你们两学着点儿。