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教官(guān )，我错(cuò )了，求你绕我一命，我不要死啊

而(ér )张天天(tiān )和肖雪(xuě )虽然还(hái )没开始(shǐ )喘，但(dàn )顾潇潇发现她们跑步的方式不对。

我们的(de )膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们(men )跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？

而张(zhāng )天天和(hé )肖雪虽(suī )然还没(méi )开始喘，但顾潇潇发现她们跑步的(de )方式不(bú )对。

乐(lè )乐很能(néng )吃苦，虽然她(tā )也手酸，但是没说什么，一直坚持(chí )着。

渐(jiàn )渐的，天际泛(fàn )出鱼白(bái )肚，操(cāo )场上也陆陆续续出现一些提前到操(cāo )场锻炼(liàn )的学生(shēng )。

因为(wéi )平时顾(gù )潇潇说(shuō )话的态度总是嘻嘻哈哈的，今天突(tū )然严肃(sù )，让她(tā )们有些(xiē )不习惯(guàn )。