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居然敢(gǎn )强吻蒋少勋(xūn )那个活阎王(wáng )，还真是一(yī )波骚操作。

顾潇潇叫住(zhù )她们，陈美率先停下，几人不解的看着她(tā )。

对上蒋少(shǎo )勋更黑的脸(liǎn )色，她猛地(dì )捂住胸口：教，教官，我不喜欢你(nǐ )了，你，你(nǐ )你，你千万(wàn )不要乱来，我是不会从(cóng )你的。

看来(lái )艾(ài )美丽真的(de )是(shì )福音，要(yào )不(bú )是她作死(sǐ )闹一下，估(gū )计他们跳到(dào )明天早上得(dé )累死。

顾潇(xiāo )潇刚刚那一(yī )声吼，除了(le )把艾美丽惊(jīng )醒，其他人也被吵醒了。

所以被吵醒非但(dàn )没有起床气(qì )，反而还浑(hún )身振奋。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要(yào )，记住，让(ràng )人最舒适的(de )跑步呼吸方(fāng )法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两(liǎng )步(bù )吸，既跑(pǎo )三(sān )步就呼一(yī )次(cì )气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要(yào )用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气(qì )，一定不能(néng )张大嘴巴吸(xī )气。

她话音落下，刚准备放下手臂休息的(de )艾美丽把手(shǒu )臂摆得贼快(kuài )。

停停停。顾潇潇叫住(zhù )她们，对陈(chén )美说：我教(jiāo )艾美丽和乐(lè )乐，你督促(cù )一下天天和(hé )肖雪。

她一(yī )开始就把速(sù )度提的比较(jiào )快(kuài )，但都注(zhù )意(yì )在她们能(néng )接受的范围(wéi )内。