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我(wǒ )们的膈肌和(hé )周围的器官(guān )，会受(shòu )到重力(lì )的作(zuò )用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能够避免器官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要的压力和对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们跑起(qǐ )步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么(me )快的消耗体力，明白了(le )吗？

一(yī )行人洗漱完毕，只有艾(ài )美丽拖(tuō )拖拉拉，顾潇潇扯着她(tā )的衣领(lǐng )就往外拖：以后再这么(me )慢，直(zhí )接别洗(xǐ )脸刷(shuā )牙了，我们(men )可不等(děng )你。

实(shí )在受不了他恐怖的眼神(shén )，哇的(de )一声哭出来，身子也跟(gēn )着软倒(dǎo )在地上，死死的抱住他(tā )的大腿(tuǐ )。

你们俩呼(hū )吸没什么问(wèn )题，但(dàn )是跑步(bù )的姿势不对，美(měi )丽和乐(lè )乐，你(nǐ )们俩也有这个问题。

穿(chuān )好衣服(fú )跳下床，顾潇潇来到最(zuì )懒的艾(ài )美丽身边，她睡相及差(chà )，嘴巴(bā )呼呼的(de )张着，上面还有(yǒu )晶莹的(de )液体。

蒋少勋此时气的脸色发(fā )黑，本(běn )身气势就吓人，他这么(me )黑着脸(liǎn )，把艾美丽(lì )吓得浑身发(fā )抖。

我(wǒ )我我，你你(nǐ )你，满意了(le )吗？睁(zhēng )着湿漉(lù )漉的双眼，她可怜兮兮(xī )的看着(zhe )他。

现在全身上下除了(le )手臂，其他的地方都不能动，手臂的(de )疲惫立刻显(xiǎn )现出来。

最(zuì )开始是(shì )摆臂问(wèn )题，所有的习惯(guàn )，都是(shì )长期持(chí )续形成的，既然如此，她就让(ràng )她们形成正确姿势的习(xí )惯。