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今天(tiān )，我教大家(jiā )怎(zěn )么快速(sù )的拆解枪支，和组装(zhuāng )枪支。

所以你不是你(nǐ )的错，是她在找死。顾潇潇(xiāo )嘴毒的说。

所(suǒ )以她还(hái )真不知道这种(zhǒng )把人打(dǎ )的半死不活的(de )感觉。

你怎么知道(dào )？计时器(qì )在蒋少勋手里，他们(men )只能感觉顾潇潇很快(kuài )，具体(tǐ )却不知道是多(duō )少分多(duō )少秒。

都给我(wǒ )过来，从现在开始，计时，每一次练习，我希望(wàng )看到成绩进步，和自(zì )己比，不和别人比，只要第(dì )二次的速度比(bǐ )第一次(cì )还慢，都给我(wǒ )负重三(sān )公里。

只不过(guò )他到现(xiàn )在都还不知道(dào )那个人(rén )是因为她才(cái )受(shòu )伤的。

经过一周的加训，她(tā )们也习惯了早上五点(diǎn )钟起床(chuáng )。

看顾潇潇这(zhè )么快速(sù )的拆装，其他(tā )人更加(jiā )震惊。

艾美丽(lì )一脸花(huā )痴的看着蒋少(shǎo )勋，双(shuāng )手放在下巴边，眼睛(jīng )冒红心。

但现在不一(yī )样，至(zhì )少再跑三公里(lǐ )，她们(men )只需要四十分(fèn )钟左右(yòu )的时间，剩下(xià )20分钟还(hái )可以用来练拳(quán )。