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现(xiàn )在调整了呼吸方(fāng )式，体力消耗的没(méi )有那么快，稍微(wēi )轻(qīng )松了一点点。

这(zhè )一声厉吼，直接把(bǎ )艾美丽吓得哭的(de )更(gèng )厉害，非但没松(sōng )开，反而跟抱住救(jiù )命稻草似的，死(sǐ )死(sǐ )的抓着他大腿不(bú )放(fàng )，而且脑袋还不(bú )停的蹭来蹭去。

说(shuō )完，她又要往床(chuáng )上(shàng )躺，被顾潇潇一(yī )把拉住：别睡，咱(zán )们之前怎么说好(hǎo )的(de )加餐，你还想不(bú )想继续留在学校追(zhuī )你的蒋教官了？

前(qián )面带跑的人很重(chóng )要，尤其是节奏问(wèn )题，她并没有打(dǎ )算(suàn )和平时出早操一(yī )样，带着她们慢悠(yōu )悠的跑。

哇，原(yuán )来(lái )跑步还有那么多(duō )讲(jiǎng )究。艾美丽惊叹(tàn )道。

还别说，今天(tiān )艾美丽这招，真(zhēn )是(shì )让她们大开眼界(jiè )。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会受(shòu )到(dào )重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器(qì )官(guān )对隔膜施加不必(bì )要的压力和对呼吸(xī )产生的阻碍，掌(zhǎng )握(wò )对了呼吸方法，会让我们跑起步来(lái )轻松许多，不会(huì )那(nà )么快的消耗体力(lì )，明白了吗？

此时(shí )没有烈日，然而(ér )张(zhāng )小乐和艾美丽的(de )脸(liǎn )上，还是布满了(le )汗水，并且小脸通(tōng )红。

对上他严厉(lì )的(de )眼神，艾美丽接(jiē )着又缩了缩脖子：那，那我走了。