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等她又跑(pǎo )了两步(bù ),她才接着道:ok,现在(zài )张大(dà )嘴(zuǐ )巴呼气,不准吸。
你们(men )看,刚(gāng )刚陈美(měi )和肖雪跑步的姿(zī )势是不(bú )是差别(bié )很大,跑步的时(shí )候,头(tóu )部要正(zhèng )直,双眼直视前方,不(bú )要(yào )盯着(zhe )地面看,你也可以眼睛(jīng )盯着地(dì )面看,但是头不能跟着(zhe )往下低(dī )。
见艾(ài )美丽和张小乐张(zhāng )大嘴呼(hū )气,顾(gù )潇潇皱眉跑到俩人旁边(biān )引导:闭上嘴巴,不要用嘴吸(xī )气,用(yòng )鼻子吸,嘴巴呼气。
说(shuō )着她又(yòu )要往下(xià )倒,顾潇潇干脆(cuì )把她被(bèi )子掀了(le ):这可是你之前(qián )说的要(yào )加训,赶紧起来,难道你还想(xiǎng )一(yī )直输(shū )给吴倩倩不成?
把肖雪(xuě )拉过来(lái ),她拍了拍肖雪的脊背(bèi ):胸要(yào )挺起来(lái ),不能驼背,上(shàng )半身稍(shāo )微往前(qián )倾一点,还有最重要的(de )摆臂,你们把身体当做界限,摆臂(bì )的(de )时候,手肘的位置一定(dìng )不能超(chāo )过身体(tǐ )那条界线,听到(dào )了吗?
现在对(duì )于艾美丽来说,天大地(dì )大,睡(shuì )觉最大,可一想到每次(cì )她(tā )都在(zài )拖后腿,就不敢继续睡(shuì )了。
说(shuō )着她又要往下倒,顾潇(xiāo )潇干脆(cuì )把她被(bèi )子掀了:这可是(shì )你之前(qián )说的要(yào )加训,赶紧起来,难道(dào )你还想(xiǎng )一直输给吴倩倩不成?
还别(bié )说(shuō ),今天艾美丽这招,真(zhēn )是让她(tā )们大开眼界。
艾美丽一(yī )看又是(shì )跑步,头疼的问了一句(jù ):咱不(bú )能有点(diǎn )特殊训练吗?
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