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跑步(bù )的时候(hòu )，呼(hū )吸很重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑步呼吸(xī )方法(fǎ )，有两种，第一(yī )种，是三步呼(hū )两步吸(xī )，既(jì )跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一(yī )定不能(néng )张大(dà )嘴巴吸气。

蒋少(shǎo )勋眼(yǎn )角抽搐，狠狠的闭上(shàng )眼睛，一而再再而三(sān )，忍(rěn )无可忍，他猛地(dì )扣住(zhù )她脖子，狠狠的(de )将她(tā )掰开。

居然敢强吻蒋(jiǎng )少勋那个活阎王，还(hái )真是(shì )一波骚操作。

前(qián )面带(dài )跑的人很(hěn )重要，尤其(qí )是节奏问题，她并没(méi )有打算和平时出早操(cāo )一样，带着她们慢悠(yōu )悠的(de )跑。

对上(shàng )他黑气(qì )沉沉(chén )的脸，她莫名一惊，缩了缩脖子，恨不得(dé )找个地方转进去。

而(ér )张天(tiān )天和肖雪虽然还(hái )没开(kāi )始喘，但(dàn )顾潇潇(xiāo )发现(xiàn )她们跑步的方式不对(duì )。

听见她说的话，顾(gù )潇潇(xiāo )嘴角抽搐：你梦(mèng )见啥(shá )了？