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经过一个月的训练，她们体能多少还是(shì )有些提(tí )高，刚(gāng )开始只(zhī )是速度(dù )加快了(le )她们(men )适(shì )应不(bú )了(le )。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋眼角抽搐，狠狠的闭上眼睛，一而再再而三，忍无可忍，他猛地扣住她脖子，狠(hěn )狠的将(jiāng )她掰开(kāi )。

没有(yǒu )女生，男生们(men )看个(gè )包(bāo )子都(dōu )觉(jiào )得眉(méi )清(qīng )目秀，所以军校里有多少女生，男生们都如数家珍，更别说还是美女级别的。

最开(kāi )始是摆(bǎi )臂问题(tí )，所有(yǒu )的习惯(guàn )，都是(shì )长期持(chí )续形(xíng )成(chéng )的，既(jì )然如(rú )此(cǐ )，她就让她们形成正确姿势的习惯。

而张天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发(fā )现她们(men )跑步的(de )方式不(bú )对。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和(hé )周(zhōu )围的(de )器(qì )官，会(huì )受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力(lì )和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会(huì )让(ràng )我们(men )跑(pǎo )起步来(lái )轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

蒋蒋蒋她结结巴巴的看着他，一双(shuāng )明亮的(de )大眼睛(jīng )扑闪扑(pū )闪的眨(zhǎ )着：可(kě )可可(kě )可(kě )可不(bú )可(kě )以，饶(ráo )，饶

艾美丽被她扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬心软。

怎么突(tū )然停下(xià )了，潇(xiāo )潇？肖(xiāo )雪叉着(zhe )腰问。

等她(tā )又(yòu )跑了(le )两(liǎng )步，她(tā )才接着道：ok，现在张大嘴巴呼气，不准吸。