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顾(gù )潇(xiāo )潇无奈扶额：你们不用管(guǎn )这些原理(lǐ )，只要记住跑步的时候三步(bù )呼两步吸(xī )，鼻子吸气，嘴巴出气就对(duì )了，这点(diǎn )能(néng )做到吗？

陈美(měi )早在顾潇潇(xiāo )下床的时候(hòu )就已经醒了，此时也已经(jīng )去了洗漱间(jiān )。

艾美丽此时(shí )早已经忘(wàng )了(le )刚刚的大胆(dǎn )，抱着蒋少勋(xūn )的腿大声(shēng )哀(āi )嚎。

艾美丽刚打算趁机吸(xī )口气，顾(gù )潇(xiāo )潇严肃的声音吓得她赶紧(jǐn )闭上嘴巴(bā )，乖乖的用鼻子吸气。

现在(zài )对于艾美(měi )丽(lì )来说，天大地大，睡觉最(zuì )大，可一想(xiǎng )到每次她都在(zài )拖后腿，就(jiù )不敢继续睡(shuì )了。

蒋少勋开(kāi )了个口，剩(shèng )下的话，悉(xī )数被堵了回去(qù )。

等她又(yòu )跑(pǎo )了两步，她(tā )才接着道：ok，现在张大(dà )嘴(zuǐ )巴呼气，不准吸。

你们跑(pǎo )步的方式(shì )不(bú )对，我先给你们讲一下。

你们看，刚(gāng )刚陈美和肖雪跑步的姿势(shì )是不是差(chà )别(bié )很大，跑步的时候，头部(bù )要正直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯着地(dì )面看，你也(yě )可以眼睛盯着(zhe )地面看，但(dàn )是头不能跟(gēn )着往下低。

所(suǒ )以操场上(shàng )的(de )顾潇潇等人，就显得格外(wài )惹眼。