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等她又跑了两步，她才接着道：ok，现在张大嘴巴呼气，不准吸。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来，会更(gèng )加费力(lì )，还有(yǒu )一点，你们已(yǐ )经习惯(guàn )了平时(shí )出操时(shí )的速度(dù )，所以(yǐ )我不(bú )过(guò )加快(kuài )了(le )一点(diǎn )，你们(men )身(shēn )体就(jiù )受(shòu )不了。

前面带(dài )跑的人(rén )很重要(yào )，尤其(qí )是节奏问题，她并没有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。

顾潇潇刚刚那一声吼，除了把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒了。

经过了快一个月(yuè )的训练(liàn )，她以(yǐ )为她们(men )就算体(tǐ )能不好(hǎo )，也不(bú )会差到(dào )哪里去(qù )，不至(zhì )于跑(pǎo )十(shí )分钟(zhōng )就(jiù )开始(shǐ )喘(chuǎn )。

好(hǎo )了(le )好了(le )，我起床(chuáng )。揉了(le )把眼睛(jīng )，她迷(mí )迷糊糊(hú )的说。

她只不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她们居然就已经开始喘气了。

艾美丽绝望的看着几人飞快的背影，你们这几个牲口。

你们看，刚刚(gāng )陈美和(hé )肖雪跑(pǎo )步的姿(zī )势是不(bú )是差别(bié )很大，跑步的(de )时候，头部要(yào )正直，双眼(yǎn )直(zhí )视前(qián )方(fāng )，不(bú )要(yào )盯着(zhe )地(dì )面看，你也可(kě )以眼睛(jīng )盯着地(dì )面看，但是头(tóu )不能跟着往下低。