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艾美(měi )丽刚打算趁机吸口气，顾潇潇严肃的声音吓得她赶紧闭上嘴巴，乖乖的用鼻子吸气。

所以操场(chǎng )上的顾潇潇等人，就显得格外惹眼。

蒋蒋蒋她结结巴巴的看着他，一双明亮的大眼睛(jīng )扑闪扑闪(shǎn )的眨着：可可可可可不可以，饶，饶

所以被吵醒非但没有起床气，反而还浑身振奋。

我们的膈(gé )肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必(bì )要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不(bú )会那么快(kuài )的消耗体力，明白了吗？

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引(yǐn )导：闭上(shàng )嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

艾美丽刚打算趁机吸口气，顾潇潇严肃的声音吓(xià )得她赶紧闭上嘴巴，乖乖的用鼻子吸气。

哇，原来跑步还有那么多讲究。艾美丽惊叹(tàn )道。