双性美人被调教到喷水A片8

艾美丽好不容易(yì )跑回宿舍，推开(kāi )门就靠在门(mén )板上大口大(dà )口的(de )喘气。

把肖雪拉(lā )过来，她拍(pāi )了拍肖雪的脊背(bèi )：胸要挺起来，不能驼背，上半(bàn )身稍微往前(qián )倾一点，还(hái )有最(zuì )重要的摆臂，你(nǐ )们把身体当做界(jiè )限，摆臂的(de )时候，手肘(zhǒu )的位(wèi )置一定不能超过(guò )身体那条界(jiè )线，听到了吗？

而张天天和(hé )肖雪(xuě )虽然还没开始喘(chuǎn )，但顾潇潇(xiāo )发现(xiàn )她们跑步的(de )方式不对。

指导(dǎo )完艾美丽，她又(yòu )接着指导张(zhāng )小乐，直到她呼(hū )吸方式正确为止(zhǐ )。

讲解完之后，顾潇潇再次(cì )让陈美带着(zhe )她们(men )跑，速度依然和(hé )刚刚一样，她继(jì )续在旁边看(kàn )着她们跑。

顾潇(xiāo )潇无奈扶额：你(nǐ )们不用管这些原(yuán )理，只要记(jì )住跑步的时(shí )候三(sān )步呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴出(chū )气就对了，这点能做到(dào )吗？