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你们跑步(bù )的方式不对(duì )，我先给(gěi )你们讲一下。

蒋蒋蒋(jiǎng )她结结巴(bā )巴的看着他(tā )，一双明(míng )亮的大眼睛扑闪扑闪(shǎn )的眨着：可可可可可(kě )不可以，饶，饶

现在调整了呼(hū )吸方式，体力消耗的(de )没有那么(me )快，稍微(wēi )轻松了一点(diǎn )点。

顾潇(xiāo )潇仰头四十(shí )五度角望(wàng )天：自己(jǐ )作的死，总(zǒng )得自己来(lái )收。

跑步的(de )时候，呼(hū )吸很重要(yào )，记住，让(ràng )人最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第(dì )一种，是三(sān )步呼两步(bù )吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再(zài )跑两步吸气(qì )，并且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸(xī )气。

啊？教官，你说(shuō )什么？她(tā )脸上还挂着(zhe )鼻涕水。