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我我我，你你(nǐ )你，满意(yì )了吗？睁(zhēng )着湿漉漉的双眼，她(tā )可怜兮兮(xī )的看着他(tā )。

艾美丽被她扯的一(yī )个趋咧，嘿嘿傻笑(xiào )着：哎哟，好潇(xiāo )潇，我知道你(nǐ )嘴硬心软(ruǎn )。

她只不(bú )过加快(kuài )了一(yī )些速度，才跑了没(méi )十分钟，她们居然就已经开始(shǐ )喘气了。

张小乐和(hé )肖雪也是拖后腿中的(de )一员，但(dàn )这俩人比(bǐ )艾美丽积极多了，一(yī )听要加练(liàn )，立刻叠(dié )好被子，从床上下来(lái )。

说完了(le )艾美丽和(hé )张小乐的问题，她才(cái )来说肖雪(xuě )和张天天(tiān )的问题。

怎么突(tū )然停(tíng )下了，潇(xiāo )潇？肖雪(xuě )叉着腰问(wèn )。

陈美(měi )没说(shuō )话，张天(tiān )天和肖雪(xuě )点了下头(tóu )：确实，今天好像比(bǐ )平时更加(jiā )辛苦一些(xiē )。

跑步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑步呼吸(xī )方法，有(yǒu )两种，第(dì )一种，是三步呼两步(bù )吸，既跑(pǎo )三步就呼(hū )一次气，再跑两步吸(xī )气，并且(qiě )记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气(qì )，一定不(bú )能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

前面带(dài )跑的(de )人很重要(yào )，尤其是(shì )节奏问题(tí )，她并没有打算和平(píng )时出早操(cāo )一样，带(dài )着她们慢悠悠的跑。

艾美丽此(cǐ )时早已经(jīng )忘了刚刚的大胆，抱(bào )着蒋少勋(xūn )的腿大声(shēng )哀嚎。