男男综合一区二区久8

艾美丽被吓得一个激灵，直接从床上立起来。

方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功(gōng )半。

听完(wán )顾潇(xiāo )潇说(shuō )的，艾美(měi )丽和(hé )张小(xiǎo )乐一(yī )脸懵(měng )逼：原(yuán )来(lái )跑(pǎo )步(bù )还(hái )有(yǒu )这(zhè )么(me )多(duō )讲(jiǎng )究？

一听(tīng )到蒋(jiǎng )教官这三个字，艾美丽就想到梦里蒋少勋露出獠牙，阴气森森的说要和她上床，搞死她的事，浑身顿时一个激灵。

艾美丽缩了缩脖子，睁着一双湿漉漉的眼睛盯着他看，那委屈的眼神，就好像真(zhēn )被他(tā )非礼(lǐ )过一(yī )般。

咦，她嫌(xián )弃的(de )扯她(tā )耳朵(duǒ )，吸(xī )了口(kǒu )气(qì )，憋(biē )住(zhù )肺(fèi )活(huó )量(liàng )大(dà )声(shēng )喊(hǎn )道：起、床、了！

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。

潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸口就好像要炸了一样。

前面带跑(pǎo )的人(rén )很重(chóng )要，尤其(qí )是节(jiē )奏问(wèn )题，她并(bìng )没有(yǒu )打算(suàn )和平(píng )时(shí )出(chū )早(zǎo )操(cāo )一(yī )样(yàng )，带(dài )着(zhe )她(tā )们慢(màn )悠悠(yōu )的跑(pǎo )。

差不多过了十分钟左右，几人的手已经开始酸了，跑步的时候因为身体在动，感觉还没那么明显。