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我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受到(dào )重力的作(zuò )用，同步呼(hū )吸和跑步(bù )的节奏，能(néng )够避免器(qì )官对隔膜施(shī )加不必要(yào )的压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步来(lái )轻松许多，不会那么(me )快的消耗体(tǐ )力，明白(bái )了吗？

艾美(měi )丽此时早(zǎo )已经忘了刚刚的大胆(dǎn )，抱着蒋少勋的腿大(dà )声哀嚎(háo )。

看她哭的鼻(bí )涕一把(bǎ )眼泪一把，蒋少勋嫌(xián )弃的把手抽(chōu )回来，看(kàn )她哭的活像(xiàng )被他怎么(me )了似的，他听的脑门(mén )儿发痛。

陈美那边也(yě )开始让(ràng )肖雪和张天天(tiān )固定姿(zī )势摆臂。

她(tā )一开始就(jiù )把速度提的(de )比较快，但都注意在(zài )她们能接(jiē )受的范围内(nèi )。

艾美丽(lì )绝望的看着几人飞快(kuài )的背影(yǐng )，你们这几个(gè )牲口。

好了好了，我(wǒ )起床。揉了把眼睛(jīng )，她迷迷(mí )糊糊的说。

艾美丽这(zhè )人就喜欢被(bèi )人夸被人(rén )鼓励，听了顾潇潇的(de )赞赏，她立刻斗志昂(áng )扬。