任你操久久久久久久久久久久久久mmmm10

终于可(kě )以休息，艾美丽(lì )和张小乐狠(hěn )狠的松了(le )口气。

对上蒋少勋更黑的脸(liǎn )色，她(tā )猛地捂住胸口：教(jiāo )，教官，我不喜欢你了，你(nǐ )，你你，你千万不要乱来，我是不会(huì )从你的。

命运之喉(hóu )被锁住，艾美丽怂的一逼，此刻再看(kàn )他黑气沉沉的脸，她突然佩(pèi )服她刚刚的勇气。

一行人洗(xǐ )漱完毕(bì )，只有艾美(měi )丽拖拖拉(lā )拉，顾(gù )潇潇扯着她(tā )的衣领就(jiù )往外拖(tuō )：以后再这么慢，直(zhí )接别洗(xǐ )脸刷牙了，我们可(kě )不(bú )等你。

你们跑步的方式不(bú )对(duì )，我先(xiān )给你们讲一下。

我(wǒ )们的膈肌(jī )和周围的器官，会(huì )受到重力(lì )的作用，同步呼吸(xī )和跑步的(de )节奏，能够避免器(qì )官对隔膜(mó )施加不必要的压力(lì )和对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼吸(xī )方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻(qīng )松许多(duō )，不会那么快的消耗(hào )体力，明白了吗？

听完顾潇(xiāo )潇说的(de )，艾美丽和张小乐(lè )一(yī )脸懵逼(bī )：原来跑步还有这(zhè )么多讲究(jiū )？

看见是顾潇潇，艾美丽哎(āi )哟一声：怎么是你(nǐ )呀，吓死(sǐ )我了，大早上还没(méi )打起床号(hào )呢，你瞎折腾啥？

听见她说(shuō )的话，顾潇潇嘴角(jiǎo )抽搐：你(nǐ )梦见啥(shá )了？