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夹杂着火气(qì )的话语，让顾潇潇脖子一(yī )缩，哀默(mò )的递给了艾美丽(lì )一个眼神，而后(hòu )欢快的拉(lā )着肖战撒有拉拉(lā )了。

最开(kāi )始是摆(bǎi )臂问题，所有的习惯，都(dōu )是长期持(chí )续形成的，既然(rán )如此，她就让她(tā )们形成正(zhèng )确姿势的习惯。

前面带跑(pǎo )的人很重要，尤(yóu )其是节奏问题，她并没有(yǒu )打算和平时出早(zǎo )操一样，带着她(tā )们慢悠悠(yōu )的跑。

陈美早在(zài )顾潇潇下(xià )床的时候就已经(jīng )醒了，此时也已(yǐ )经去了洗(xǐ )漱间。

跑了差不(bú )多十分钟(zhōng )左右，顾潇潇发(fā )现身后几人的喘(chuǎn )息声有些(xiē )过，她皱眉跑到(dào )旁边，让陈美带(dài )跑。

方法(fǎ )用对了，能事半(bàn )功倍，方(fāng )法没用对，则是(shì )事倍功半。

现在(zài )对于艾美(měi )丽来说，天大地(dì )大，睡觉(jiào )最大，可一想到(dào )每次她都在拖后(hòu )腿，就不(bú )敢继续睡了。

见(jiàn )艾美丽和张小乐(lè )张大嘴呼(hū )气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人(rén )旁边引导：闭上(shàng )嘴巴，不要用嘴(zuǐ )吸气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴呼(hū )气。