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张(zhāng )小乐和肖雪也是拖后(hòu )腿中的(de )一员，但这俩人比艾(ài )美丽积(jī )极多了(le )，一听要加练，立刻(kè )叠好被(bèi )子，从床上下来。

这(zhè )边，艾(ài )美丽孤(gū )军奋战，魏如昀也被(bèi )蒋少勋(xūn )支走了。

你自己就是(shì )个傻逼(bī )还说别(bié )人。顾潇潇扫了她一(yī )眼。

说(shuō )完，她(tā )又要往床上躺(tǎng )，被顾(gù )潇潇一(yī )把拉住：别睡，咱们(men )之前怎(zěn )么说好(hǎo )的加餐，你还(hái )想不想(xiǎng )继续留(liú )在学校追你的蒋教官(guān )了？

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周围的器官，会(huì )受到重(chóng )力的作用，同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够避免器官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要的压力和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么(me )快的消耗体力，明白(bái )了吗？

艾美丽(lì )好不容易跑回(huí )宿舍，推开门(mén )就靠在门板上大口大(dà )口的喘(chuǎn )气。