婷婷不卡影院10

艾美丽刚打(dǎ )算趁机吸口气(qì )，顾潇(xiāo )潇严肃的声音(yīn )吓得她赶紧闭(bì )上嘴巴(bā )，乖乖的用鼻(bí )子吸气。

我们(men )的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官(guān )，会受到重力(lì )的作用，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免器官(guān )对隔膜(mó )施加不必要的(de )压力和对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多，不会(huì )那么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

艾(ài )美丽被她扯的(de )一个趋咧，嘿(hēi )嘿傻笑(xiào )着：哎哟，好(hǎo )潇潇，我知道(dào )你嘴硬(yìng )心软。

呜呜，教官，我错了(le )，是我非礼你(nǐ )，你没(méi )有非礼我，呜(wū )呜她哭的上气(qì )不接下(xià )气：要，要不(bú )，你非礼回来(lái )吧？

差不多过(guò )了十分(fèn )钟左右，几人(rén )的手已经开始(shǐ )酸了，跑步的时候因(yīn )为身体在动，感觉还没那么(me )明显。

终于可以休息(xī )，艾美丽和张(zhāng )小乐狠(hěn )狠的松了口气(qì )。