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我们的(de )膈肌和周围(wéi )的(de )器官，会受(shòu )到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施(shī )加(jiā )不必要的压力和对呼吸(xī )产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸(xī )方法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来(lái )轻松许多，不会那么快的(de )消(xiāo )耗体力，明白了吗？

艾(ài )美(měi )丽好不容易跑回宿舍，推(tuī )开门就靠在门板上大口(kǒu )大(dà )口的喘气。

见她非但不(bú )走(zǒu )，还一个劲(jìn )儿的盯着他嘴(zuǐ )唇看，蒋少勋蓦的想起被(bèi )她(tā )强吻的两次，下意识抬(tái )手(shǒu )挡在嘴上。

从她悠然的(de )语(yǔ )气，艾美丽听出八卦多(duō )余(yú )关心。

顾潇(xiāo )潇无奈扶额(é )：你们不用管(guǎn )这些原理，只(zhī )要(yào )记住跑步的时候三步呼(hū )两(liǎng )步吸，鼻子吸气，嘴巴(bā )出(chū )气就对了，这点能做到(dào )吗(ma )？

总有一天(tiān )，她一定要(yào )让(ràng )吴倩倩跪在(zài )地上给她道歉(qiàn )，让她瞧不起她，让她欺(qī )负(fù )她，哼。

昨晚得亏艾美(měi )丽(lì )作死，否则蒋少勋还真(zhēn )的(de )会让她们在围墙上跳到(dào )天(tiān )亮。