国内欧美精品区一区二区三区7

艾美丽(lì )好不容(róng )易跑回宿舍，推开门(mén )就靠(kào )在门板上大口大(dà )口的喘(chuǎn )气。

艾美丽淬：跑步(bù )还有啥(shá )方式，不就是迈开腿(tuǐ )跑吗。

此时艾美丽和(hé )张小乐(lè )脸色(sè )泛红，跑起来不(bú )至于吃(chī )力，但是却也不轻松(sōng )，因为(wéi )必须要跟上陈美的速(sù )度。

艾美丽这人就喜(xǐ )欢被人(rén )夸被(bèi )人鼓励，听了顾(gù )潇潇的(de )赞赏，她立刻斗志昂(áng )扬。

周(zhōu )围不时传来的视线，让脸(liǎn )皮薄的张小乐感(gǎn )到不好(hǎo )意思(sī )：潇潇，差不多(duō )应该可(kě )以了吧？

跑步的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要，记住(zhù )，让人(rén )最舒(shū )适的跑步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且记(jì )住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。

而张天天(tiān )和肖雪(xuě )虽然(rán )还没开始喘，但(dàn )顾潇潇(xiāo )发现(xiàn )她们跑步的方式(shì )不对。

当军人虽然不算肖雪(xuě )的梦想，但却是她喜(xǐ )欢做的(de )事，所以为了提高自(zì )己，她(tā )倒是挺愿意。