特级做人爱c级日本6

一行人洗漱完毕，只有艾美(měi )丽拖(tuō )拖拉拉，顾潇潇(xiāo )扯着(zhe )她的衣领就往外拖：以后再这么(me )慢，直接别洗脸(liǎn )刷牙(yá )了，我们可不等你。

见艾美丽和张小(xiǎo )乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇(xiāo )潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁边引导：闭上(shàng )嘴巴(bā )，不(bú )要用嘴吸气(qì )，用(yòng )鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气。

张小乐和肖(xiāo )雪也(yě )是拖(tuō )后腿中的一(yī )员，但这俩人比艾美丽积极多了，一(yī )听要(yào )加练，立刻叠好(hǎo )被子(zǐ )，从床上下来。

这边，艾美丽孤(gū )军奋(fèn )战，魏如昀(yún )也被(bèi )蒋少(shǎo )勋支走了。

一行人洗漱完毕，只(zhī )有艾(ài )美丽拖拖拉(lā )拉，顾潇(xiāo )潇扯着她的衣领就往外拖：以后(hòu )再这(zhè )么慢，直接(jiē )别洗(xǐ )脸刷(shuā )牙了，我们可不等你。

最开(kāi )始是(shì )摆臂问题，所有(yǒu )的习(xí )惯，都是长期持续形成的，既然(rán )如此(cǐ )，她就让她们形(xíng )成正(zhèng )确姿势的习惯。

那怎么办？艾美(měi )丽担(dān )心的问：我(wǒ )可不(bú )想再(zài )输给吴倩倩那傻逼了。

跑步的时(shí )候，呼吸很重要(yào )，记(jì )住，让人最舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有(yǒu )两种(zhǒng )，第一种，是三(sān )步呼(hū )两步吸，既跑三步就呼一次(cì )气，再跑两步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸(xī )气。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑(pǎo )步的(de )方式不对，所以(yǐ )跑起(qǐ )步来，会更加费力，还有一(yī )点，你们(men )已经习惯了(le )平时(shí )出操(cāo )时的速度，所以我不过加快(kuài )了一(yī )点，你们身体就(jiù )受不(bú )了。