Av女同一区三区二区三区8

一行人洗(xǐ )漱完毕，只有(yǒu )艾美丽拖拖(tuō )拉拉，顾潇潇(xiāo )扯着她的衣(yī )领就(jiù )往外拖：以后再这么(me )慢，直接别洗(xǐ )脸刷牙了(le )，我(wǒ )们可不等你(nǐ )。

一想到吴倩(qiàn )倩，艾美丽(lì )浑身燃起熊熊(xióng )战火，凶狠的(de )眼神仿佛想(xiǎng )要将谁撕碎。

跑了差不多(duō )十分钟左右，顾潇潇发现身(shēn )后几人的喘(chuǎn )息声有些过，她皱眉跑到(dào )旁边(biān )，让陈美(měi )带跑。

跑步的(de )时候，呼吸(xī )很重要，记住(zhù )，让人最舒(shū )适的(de )跑步呼吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第一种，是三步呼(hū )两步(bù )吸，既跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气，一定不能(néng )张大嘴巴吸(xī )气。

特殊训练(liàn )有，不过得等(děng )你们体能达(dá )标再说，还没(méi )学会走就要(yào )学爬(pá )了你。

这(zhè )个问题，除了(le )陈美，其余(yú )四人都做(zuò )的不(bú )标准。

他鬼(guǐ )使神(shén )差的用手(shǒu )指碰了下自(zì )己的唇瓣，唇(chún )瓣上一片火辣(là )，他触电似(sì )的把手收回来(lái )，该死，他(tā )一定是疯了。

这一声厉吼，直接把艾美(měi )丽吓得哭的更(gèng )厉害，非但(dàn )没松开，反而(ér )跟抱住救命稻(dào )草似的，死(sǐ )死的抓着他大(dà )腿不放，而(ér )且脑(nǎo )袋还不停(tíng )的蹭来蹭去。

听完顾潇潇(xiāo )说的，艾(ài )美丽(lì )和张小乐一(yī )脸懵逼：原来(lái )跑步还有这(zhè )么多讲究？

说(shuō )着她又要往下(xià )倒，顾潇潇(xiāo )干脆把她被子(zǐ )掀了：这可(kě )是你之前说的(de )要加训，赶紧(jǐn )起来，难道(dào )你还想一直输(shū )给吴倩倩不(bú )成？