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艾(ài )美丽绝望的看(kàn )着几人飞快的(de )背(bèi )影，你们这几(jǐ )个牲口。

艾美(měi )丽被(bèi )她扯的一个趋(qū )咧，嘿嘿傻笑着(zhe )：哎哟，好潇(xiāo )潇，我知道你嘴硬(yìng )心软。

艾美丽(lì )被(bèi )她扯的一个趋(qū )咧，嘿嘿傻笑(xiào )着：哎哟，好潇潇(xiāo )，我知道你嘴硬(yìng )心软。

潇潇，能不(bú )能慢一点儿。艾美丽感觉才(cái )跑了一小会儿，胸口就好像要(yào )炸了(le )一样。

教官，我错了，求你绕(rào )我一命，我不(bú )要死啊

此时没(méi )有烈(liè )日，然而张小(xiǎo )乐和艾美丽的脸(liǎn )上，还是布满(mǎn )了汗(hàn )水，并且小脸(liǎn )通红。

把肖雪(xuě )拉(lā )过来，她拍了(le )拍肖雪的脊背(bèi )：胸(xiōng )要挺起来，不(bú )能驼背，上半身(shēn )稍微往前倾一(yī )点，还有最重要的(de )摆臂，你们把(bǎ )身(shēn )体当做界限，摆臂的时候，手肘(zhǒu )的位置一定不(bú )能超过身体那条(tiáo )界线，听到了(le )吗？

抬头挺胸(xiōng )身体(tǐ )往前倾，然后(hòu )站着不动，双手(shǒu )开始练习摆臂(bì )。