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艾(ài )美丽淬：跑(pǎo )步还有啥方式(shì )，不就是迈开(kāi )腿跑吗(ma )。

见她非但不(bú )走，还一个劲(jìn )儿的盯着他嘴(zuǐ )唇(chún )看，蒋少勋(xūn )蓦(mò )的想起被她(tā )强吻的两次，下意识抬手挡在嘴上(shàng )。

抬头挺胸身(shēn )体往前倾，然(rán )后(hòu )站着不动，双(shuāng )手开始练习(xí )摆臂。

我们的(de )膈肌和周围的器官，会受到重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑步的节(jiē )奏(zòu )，能够避免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加不必要的压(yā )力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼吸方法，会(huì )让(ràng )我们跑起步(bù )来(lái )轻松许多，不会那么快的(de )消耗体力，明白了吗(ma )？

现在全身上(shàng )下除了手臂，其(qí )他的地方都(dōu )不(bú )能动，手臂(bì )的疲惫立刻显(xiǎn )现出来。

这一声厉吼(hǒu )，直接把艾美(měi )丽吓得哭的更(gèng )厉害，非但没(méi )松(sōng )开，反而跟(gēn )抱住救命稻草(cǎo )似的，死死的(de )抓着他大腿不放，而(ér )且脑袋还不停(tíng )的蹭来蹭去。

蒋(jiǎng )少勋眼角抽(chōu )搐(chù )，狠狠的闭(bì )上眼睛，一而(ér )再再而三，忍无可忍(rěn )，他猛地扣住(zhù )她脖子，狠狠(hěn )的(de )将她掰开。