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次日一大(dà )早(zǎo )，起(qǐ )床(chuáng )号还没打响，顾潇潇已经起床了。

看见是顾潇(xiāo )潇(xiāo )，艾(ài )美(měi )丽哎哟一声：怎么是你呀，吓死我了，大早上还(hái )没(méi )打(dǎ )起(qǐ )床(chuáng )号呢，你瞎折腾啥？

一想到吴倩倩，艾美丽浑身(shēn )燃(rán )起(qǐ )熊(xióng )熊战火，凶狠的眼神仿佛想要将谁撕碎。

经过一(yī )个(gè )月(yuè )的(de )训(xùn )练，她们体能多少还是有些提高，刚开始只是速(sù )度(dù )加(jiā )快(kuài )了(le )她们适应不了。

艾美丽好不容易跑回宿舍，推(tuī )开(kāi )门(mén )就(jiù )靠(kào )在门板上大口大口的喘气。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重(chóng )要(yào )，记(jì )住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一(yī )种(zhǒng )，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步(bù )吸(xī )气(qì )，并(bìng )且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴(bā )吸(xī )气(qì )。

张天天假装闭着眼睛睡觉，陈美一听，也是(shì )咳(ké )了(le )一(yī )声(shēng )，掀被子盖上。

艾美丽和张小乐就更不用说了，俩(liǎng )人(rén )涨(zhǎng )红(hóng )的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。