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现在我说(shuō )一下你们(men )几个的问(wèn )题，首先(xiān )是美丽和乐乐。

我我我，你你(nǐ )你，满意了吗(ma )？睁着湿(shī )漉漉的双(shuāng )眼，她可怜兮兮(xī )的看着他(tā )。

顾潇潇(xiāo )看着她们(men )：首先，你们跑步的方式不对，所(suǒ )以跑起步(bù )来，会更(gèng )加费力，还有一点，你们已经习惯(guàn )了平时出(chū )操时的速(sù )度，所以(yǐ )我不过加(jiā )快了一点，你们(men )身体就受(shòu )不了。

艾(ài )美丽好不(bú )容易跑回(huí )宿舍，推开门就靠在门板(bǎn )上大(dà )口大(dà )口的喘气(qì )。

指导完(wán )艾美丽，她又接着指导张(zhāng )小乐，直(zhí )到她呼吸(xī )方式正确(què )为止。

他(tā )这活阎王的架势，把艾美(měi )丽给吓到(dào )了，对上(shàng )他犀利的(de )眸子，她哇的一声哭出来(lái )。

蒋少勋(xūn )开了个口(kǒu )，剩下的(de )话，悉数(shù )被堵了回去。

第(dì )二种方法(fǎ )，是两步(bù )呼一次，两步吸一(yī )次，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这(zhè )块天天和(hé )肖雪做的(de )不错，你(nǐ )们两学着点儿。