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跑步的时候，呼吸很(hěn )重(chóng )要，记住，让人最(zuì )舒(shū )适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑(pǎo )两(liǎng )步吸气，并且记住(zhù )要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气(qì )，一定不能张大嘴(zuǐ )巴(bā )吸气。

你自己就是个(gè )傻(shǎ )逼还说别人。顾潇(xiāo )潇(xiāo )扫了她一眼。

听见她(tā )说(shuō )的话，顾潇潇嘴角(jiǎo )抽(chōu )搐：你梦见啥了？

咦(yí )，她嫌弃的扯她耳朵(duǒ )，吸了口气，憋住肺活(huó )量大声喊道：起、床(chuáng )、了！

这个问题，除(chú )了(le )陈美，其余四人都做(zuò )的(de )不标准。

前面带跑(pǎo )的(de )人很重要，尤其是节(jiē )奏(zòu )问题，她并没有打(dǎ )算(suàn )和平时出早操一样，带(dài )着她们慢悠悠的跑(pǎo )。