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陈美没说话(huà )，张(zhāng )天天和肖雪点了(le )下头(tóu )：确实，今天好(hǎo )像比(bǐ )平时更加辛苦一(yī )些。

你们跑步的方式不对(duì )，我先给你们讲一下(xià )。

陈(chén )美没说话，张天(tiān )天和(hé )肖雪点了下头：确实(shí )，今天好像比平(píng )时更(gèng )加辛苦一些。

把肖雪(xuě )拉过(guò )来，她拍了拍肖(xiāo )雪的(de )脊背：胸要挺起(qǐ )来，不能驼背，上半(bàn )身稍(shāo )微往前倾一点，还有(yǒu )最重(chóng )要的摆臂，你们(men )把身(shēn )体当做界限，摆(bǎi )臂的(de )时候，手肘的位(wèi )置一(yī )定不能超过身体那条(tiáo )界线，听到了吗？

这(zhè )边，艾美丽孤军奋战(zhàn )，魏(wèi )如昀也被蒋少勋(xūn )支走(zǒu )了。

没有女生，男生(shēng )们看个包子都觉得眉(méi )清目(mù )秀，所以军校里(lǐ )有多(duō )少女生，男生们(men )都如(rú )数家珍，更别说(shuō )还是(shì )美女级别的。

魏如昀(yún )大老(lǎo )远看见几个女生(shēng )在操(cāo )场上练习摆臂，还以(yǐ )为他看错了。

之(zhī )前说(shuō )的呼吸方法，她们都(dōu )懂得，可后面说的什(shí )么膈(gé )肌，就完全懵逼(bī )了。

还别说，今天艾(ài )美丽(lì )这招，真是让她(tā )们大(dà )开眼界。