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顾潇潇仰头四十(shí )五度(dù )角望天(tiān )：自己作的死(sǐ )，总得(dé )自己来收。

不行。顾(gù )潇潇直(zhí )接拒绝：别说话(huà )，照(zhào )着我说(shuō )的做。

见艾美丽(lì )和张(zhāng )小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾(gù )潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁边引导(dǎo )：闭上(shàng )嘴巴，不要用嘴(zuǐ )吸气(qì )，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼气。

这(zhè )一声厉吼，直接把艾(ài )美丽吓(xià )得哭的更厉害，非但(dàn )没松开(kāi )，反而跟抱住救(jiù )命稻(dào )草似的(de )，死死的抓着(zhe )他大腿(tuǐ )不放，而且脑袋还不(bú )停的蹭(cèng )来蹭去。

跑步的(de )时候(hòu )，呼吸(xī )很重要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三步(bù )就呼(hū )一次气(qì )，再跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不能(néng )张大(dà )嘴巴吸(xī )气。

闻言，张小(xiǎo )乐和(hé )艾美丽(lì )身体下意识挺(tǐng )直，目(mù )光呆滞的看着她。

什(shí )么时候(hòu )女生也能早起锻(duàn )炼了(le )？他感(gǎn )到惊奇。

她一开始就(jiù )把速度提的比较快，但都注(zhù )意在她们能接受的范(fàn )围内。