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她直(zhí )接让俩(liǎng )人停下(xià )来，展开一米的距离，双腿(tuǐ )叉开一(yī )前一后(hòu )，做出(chū )跑步的(de )姿势。

此时艾美丽和张小乐脸色泛(fàn )红，跑(pǎo )起来不(bú )至于吃(chī )力，但(dàn )是却也不轻松，因为必须要(yào )跟上陈(chén )美的速(sù )度。

特(tè )殊训练(liàn )有，不过得等你们体能达标(biāo )再说，还没学(xué )会走就(jiù )要学爬(pá )了你。

我们的膈肌和周围的(de )器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们(men )跑起步来轻松许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗(ma )？

特殊训练有，不过得等你(nǐ )们体能(néng )达标再(zài )说，还(hái )没学会(huì )走就要学爬了你。

呜呜，教(jiāo )官，我(wǒ )错了，是我非(fēi )礼你，你没有非礼我，呜呜她哭的(de )上气不(bú )接下气(qì )：要，要不，你非礼回来吧？

陈美没说话，张天(tiān )天和肖(xiāo )雪点了(le )下头：确实，今天好像比平时更加辛苦一(yī )些。

听(tīng )见她说(shuō )的话，顾潇潇(xiāo )嘴角抽搐：你梦见啥了？

看(kàn )来艾美(měi )丽真的(de )是福音(yīn )，要不(bú )是她作死闹一下，估计他们(men )跳到明(míng )天早上(shàng )得累死(sǐ )。

怎么(me )突然停下了，潇潇？肖雪叉(chā )着腰问(wèn )。