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说着她(tā )又要(yào )往(wǎng )下倒(dǎo )，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可是你之前(qián )说的要(yào )加训，赶紧起(qǐ )来，难道你还想一直输给吴倩倩不成？

他鬼使神(shén )差的用(yòng )手指碰(pèng )了下自(zì )己的(de )唇(chún )瓣，唇瓣上一片火辣，他触电似的把手收(shōu )回来，该死，他一定(dìng )是疯(fēng )了(le )。

说(shuō )完，她又要往床上躺，被顾潇潇一把(bǎ )拉住：别睡，咱们之(zhī )前怎么(me )说好(hǎo )的加餐，你还想不想继续留在学校追你的蒋(jiǎng )教官了(le )？

蒋少(shǎo )勋面色(sè )突变(biàn )，眉心狠狠的跳动，再也忍不住，一把将她(tā )拽起来(lái )。

方法(fǎ )用对了(le )，能(néng )事(shì )半功(gōng )倍，方法没用对，则是事倍功半。

前(qián )面带跑(pǎo )的人很(hěn )重要，尤其(qí )是(shì )节奏(zòu )问题，她并没有打算和平时出早操一样，带(dài )着她们(men )慢悠悠(yōu )的跑。

把肖(xiāo )雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来，不(bú )能驼背(bèi )，上半(bàn )身稍(shāo )微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把(bǎ )身体当(dāng )做界限(xiàn )，摆臂(bì )的时(shí )候(hòu )，手(shǒu )肘的位置一定不能超过身体那条界线(xiàn )，听到(dào )了吗？