欧美一级品在线7

陈美早(zǎo )在顾潇潇下床的(de )时候就(jiù )已经醒了，此时(shí )也已经(jīng )去了洗漱间。

顾(gù )潇潇无(wú )奈扶额：你们不(bú )用管这(zhè )些原理，只要记(jì )住跑步(bù )的时候三步呼两(liǎng )步吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能做到吗？

顾潇潇(xiāo )叫住她们，陈美(měi )率先停(tíng )下，几人不解的(de )看着她(tā )。

方法用对了，能事半(bàn )功倍，方法没用(yòng )对，则(zé )是事倍功半。

领(lǐng )子，回(huí )头对众人说：除(chú )了她，所有人挺好，立(lì )刻，马(mǎ )上，回去。

顾潇(xiāo )潇看着(zhe )她们：首先，你(nǐ )们跑步(bù )的方式不对，所(suǒ )以跑起(qǐ )步来，会更加费(fèi )力，还(hái )有一点(diǎn )，你们已经习惯(guàn )了平时(shí )出操时的速度，所以我(wǒ )不过加快了一点(diǎn )，你们(men )身体就受不了。

只有意(yì )识到自己肩上的(de )责任，才会慢慢改变。