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艾(ài )美丽和张小乐(lè )就更不(bú )用说了，俩人(rén )涨红的(de )脸就能看出她(tā )们比平时艰难(nán )多少倍(bèi )。

错。顾潇潇(xiāo )打断她：我不(bú )过是比(bǐ )平时出操加快(kuài )了一点速度，你看看(kàn )你们，自己能(néng )感觉得到吗？是不是(shì )比平时出操的(de )时候吃(chī )力多了？

跑远(yuǎn )了，张小乐才(cái )担心的(de )问：我们就这(zhè )样丢下美丽会(huì )不会不(bú )太好。

呜呜，教官，我错了(le )，是我(wǒ )非礼你，你没(méi )有非礼(lǐ )我，呜呜她哭(kū )的上气不接下(xià )气：要(yào )，要不，你非(fēi )礼回来吧(ba )？

跑(pǎo )了差不(bú )多十分钟左右(yòu )，顾潇潇发现(xiàn )身后几(jǐ )人的喘息声有(yǒu )些过，她皱眉跑到旁(páng )边，让陈美带(dài )跑。

方(fāng )法用对了，能(néng )事半功倍，方(fāng )法没用(yòng )对，则是事倍(bèi )功半。

我们的(de )膈肌和(hé )周围的器官，会受到重力的(de )作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗(ma )？

艾美(měi )丽此时早已经(jīng )忘了刚刚的大(dà )胆，抱(bào )着蒋少勋的腿(tuǐ )大声哀嚎。

结(jié )果俩人(rén )更加茫然，不(bú )仅艾美丽和张小乐，就连张天天和(hé )肖雪也(yě )是一脸懵逼。

艾美丽一看又(yòu )是跑步(bù )，头疼的问了(le )一句：咱不能(néng )有点特(tè )殊训练吗？