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顾潇潇(xiāo )无(wú )奈扶额(é )：你们不用管这些(xiē )原理，只(zhī )要记住跑步的时候(hòu )三步呼(hū )两(liǎng )步吸，鼻子吸气，嘴巴出(chū )气就对了(le )，这点能做到吗？

她看着(zhe )陈美，让(ràng )陈美和肖雪站出来(lái )并排跑了(le )一小段(duàn )，而后把俩人叫回(huí )来。

我我(wǒ )我，你你你，满意(yì )了吗？睁(zhēng )着湿漉(lù )漉的双眼，她可怜(lián )兮兮的看(kàn )着他。

等她又跑了(le )两步，她(tā )才接着(zhe )道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴呼气，不准吸。

她只不过(guò )是稍微(wēi )加(jiā )了一点(diǎn )速度，她们似乎就(jiù )被打乱了(le )节奏。

他突然觉得，自己(jǐ )跟(gēn )这么个(gè )脑残生气，真是最(zuì )大的失误(wù )。

她一开始就把速度提的(de )比较快，但都注意在她们能(néng )接受的范(fàn )围内。

他鬼使神差的用手(shǒu )指碰了下(xià )自己的唇瓣，唇瓣(bàn )上一片(piàn )火(huǒ )辣，他(tā )触电似的把手收回(huí )来，该死(sǐ )，他一定是疯了。