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跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重要，记(jì )住，让(ràng )人最舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是(shì )三步呼(hū )两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次(cì )气，再跑两步吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张大嘴巴(bā )吸气。

停停停(tíng )。顾潇潇叫住(zhù )她们，对陈美(měi )说：我教艾(ài )美(měi )丽和乐(lè )乐，你(nǐ )督促一下天天(tiān )和肖雪(xuě )。

你们(men )跑步的方式不对，我(wǒ )先给你(nǐ )们讲一下。

艾美丽好(hǎo )不容易(yì )跑回宿舍，推开门就(jiù )靠在门(mén )板上大口大口的喘气(qì )。

她悄(qiāo )悄瞄了他一眼，长得(dé )挺帅，给他亲回去能放过她(tā )吗？

命(mìng )运之喉被锁住，艾美(měi )丽怂的(de )一逼，此刻再看他黑(hēi )气沉沉(chén )的脸，她突然佩服她(tā )刚刚的(de )勇气。

艾美丽缩了缩(suō )脖子，睁着一(yī )双湿漉漉的眼睛盯着(zhe )他看，那委屈的眼神，就好(hǎo )像真被(bèi )他非礼过一般。

看着(zhe )她飞快(kuài )的背影，蒋少勋脸色(sè )黑如墨(mò )碳，想起刚刚被她强(qiáng )吻的画(huà )面，气到头上，他突(tū )然笑出(chū )声。

错。顾潇潇打断(duàn )她：我(wǒ )不过是(shì )比平时出操加(jiā )快了一(yī )点速度(dù )，你看看你们(men )，自己(jǐ )能感觉(jiào )得到吗？是不(bú )是比平(píng )时出操(cāo )的时候吃力多(duō )了？