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这(zhè )边，艾(ài )美丽孤军奋(fèn )战，魏如昀也(yě )被蒋少(shǎo )勋支走了。

跑远了，张小乐才担心的(de )问：我(wǒ )们就这样丢(diū )下美丽会不会(huì )不太好。

顾(gù )潇潇叫(jiào )住她们，陈(chén )美率先停下，几人不(bú )解的(de )看着她(tā )。

现在调整了呼吸方式，体力消(xiāo )耗的没有那(nà )么快，稍微轻松了一点点(diǎn )。

等她(tā )又跑了两步(bù )，她才接着道(dào )：ok，现(xiàn )在张(zhāng )大嘴巴(bā )呼气，不准(zhǔn )吸。

次日一大(dà )早，起(qǐ )床号还没打(dǎ )响，顾潇潇已经起床了。

艾美丽(lì )淬：跑步还(hái )有啥方式，不(bú )就是迈开腿(tuǐ )跑吗。

第二种方法(fǎ )，是两步呼一(yī )次，两(liǎng )步吸(xī )一次，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼(hū )吸这块(kuài )天天和肖雪(xuě )做的不错，你们两学着点(diǎn )儿。

见(jiàn )艾美丽和张(zhāng )小乐张大嘴呼(hū )气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑(pǎo )到俩人旁边(biān )引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不(bú )要用嘴吸气(qì )，用鼻子吸，嘴巴呼气。

停停停(tíng )。顾潇潇叫(jiào )住她们，对陈美说：我教(jiāo )艾美丽(lì )和乐乐，你(nǐ )督促一下天天(tiān )和肖雪(xuě )。