色婷婷三级电影极品白虎8

顾潇潇(xiāo )刚刚那一声(shēng )吼，除了把艾(ài )美丽惊醒，其他(tā )人也被吵醒(xǐng )了。

抬头挺胸(xiōng )身体往前倾(qīng )，然(rán )后站着不动，双手开始练(liàn )习摆臂。

跑(pǎo )了差(chà )不多十分(fèn )钟左右，顾潇潇(xiāo )发现身后几人的(de )喘息声有(yǒu )些过，她皱(zhòu )眉跑(pǎo )到旁边，让陈美带跑。

好(hǎo )了好了，我(wǒ )起床(chuáng )。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷糊(hú )糊的说。

对上他严厉的眼(yǎn )神，艾美丽(lì )接着(zhe )又缩了缩(suō )脖子：那，那我(wǒ )走了。

跑远(yuǎn )了，张小乐才(cái )担心的问：我们(men )就这样丢下美丽会不会不(bú )太好。

把肖(xiāo )雪拉(lā )过来，她(tā )拍了拍肖雪的脊(jǐ )背：胸要挺(tǐng )起来(lái )，不能驼(tuó )背，上半身(shēn )稍微(wēi )往前倾一点，还有最重要(yào )的摆臂，你(nǐ )们把(bǎ )身体当做(zuò )界限，摆臂的时(shí )候，手肘的位置一定不能(néng )超过身体那(nà )条界(jiè )线，听到(dào )了吗？

现在调整(zhěng )了呼吸方式(shì )，体(tǐ )力消耗的(de )没有那么快(kuài )，稍(shāo )微轻松了一点点。