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前面带(dài )跑(pǎo )的人很重要，尤其是节奏问题(tí )，她并没有打(dǎ )算(suàn )和平时出早(zǎo )操一样，带着她(tā )们慢悠悠的跑。

艾美丽被她扯(chě )的(de )一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎(āi )哟，好潇潇，我(wǒ )知道你嘴硬(yìng )心(xīn )软(ruǎn )。

抬头挺胸(xiōng )身体往前倾，然(rán )后站着不动，双(shuāng )手开始练习(xí )摆(bǎi )臂。

现在我说(shuō )一下你们几个的(de )问题，首先是美(měi )丽和乐乐。

看来艾美丽真的(de )是福音，要不是(shì )她作死闹一下(xià )，估计他们跳(tiào )到明天早上得累(lèi )死。

而张天天和(hé )肖雪虽然还没(méi )开(kāi )始喘，但顾(gù )潇潇发现她们跑(pǎo )步的方式不对。

见艾美丽和(hé )张(zhāng )小(xiǎo )乐张大嘴呼(hū )气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁边引(yǐn )导：闭上嘴(zuǐ )巴(bā )，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

当(dāng )军(jun1 )人虽然不算(suàn )肖雪的梦想，但(dàn )却是她喜欢做的(de )事，所以为了(le )提(tí )高自己，她(tā )倒是挺愿意。

居(jū )然敢强吻蒋少勋(xūn )那个活阎王，还(hái )真是一波骚(sāo )操作。

经过一个(gè )月的训练，她们(men )体能多少还(hái )是(shì )有(yǒu )些提高，刚(gāng )开始只是速度加(jiā )快了她们适应不(bú )了。